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5 recettes de smoothie fraîcheur

L’été est de retour, et avec lui les grandes chaleurs. Pour y faire face et rester “cool”, voici trois recettes faciles et rapides pour des boissons pleines de vitamines et de fibres. Bonne dégustation !
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Rien de mieux qu’un smoothie pour se désaltérer par temps chauds. Simples à réaliser, il vous suffit de placer vos fruits et légumes dans votre mixeur et le tour est joué. Nous vous proposons ici quelques idées de recette, mais laissez libre cours à votre créativité.

Conservez bien au frais, et pour plus de fraîcheur, ajoutez des glaçons dans la préparation au moment de mixer.

  • Le smoothie pomme-concombre

4 pommes
1 concombre
Le jus de 2 citrons verts
Quelques feuilles de menthe

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  • Le smoothie fraise-menthe

150 g de fraises
6 feuilles de menthe fraîche
½ pomme verte
½ banane

  • Le smoothie détox au brocoli

120g  de brocoli
200g de jeunes pousses d’épinards
Le jus d’un citron
30cl de lait écrémé
1 cuillère à soupe de sirop d’agave

  • Le smoothie thé-kiwis-citron

2 kiwis
Le jus d’un citron
Du thé vert infusé et refroidi

  • Smoothie chou frisé et coco

2 poignées de chou frisé
1/3 d’ananas
1 banane
25 cl d’eau de coco

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